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  • Gaia Hari Sundaram

L'importanza della consapevolezza

Spesso:

siamo totalmente sconnessi dal nostro corpo e non ci accorgiamo dei suoi squilibri e delle sue necessità, fino all’insorgere delle malattie;

non siamo consci di respirare male, e non sappiamo come usare il respiro per migliorare la salute, l’umore e la lucidità;

non ci accorgiamo di alimentare pensieri ripetitivi, che ci tolgono la leggerezza e la serenità;

non riconosciamo che disturbi di salute, di cattivo riposo o digestione, difficoltà di relazioni, stress cronico ecc hanno la loro origine nel nostro mondo mentale.

Lo Yoga aiuta a sviluppare la consapevolezza necessaria per conoscersi, a livello fisico, emotivo, mentale e infine essenziale, per superare tutto ciò che ci crea malessere.











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