"Yoga non è ginnastica, ma una via per conoscersi ed accedere al proprio massimo potenziale"

Hari sundaram

lezioni private
Hari Sundaram – Lezioni YOGA Private a Domicilio – Milano Hari Sundaram – Lezioni YOGA Private a Domicilio – Milano

Yoga - YogaTerapia - Meditazione - Rilassamento

C’è una pratica adatta a te sia che tu stia bene, che affrontando lo stress o la depressione; che tu sia un adolescente o una persona matura; che tu sia tetraplegico o sportivo professionista:

l’unico requisito è il tuo desiderio di sentirti bene!

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Puoi iniziare per:

migliorare la mobilità
dolori articolari
squilibri ormonali
problemi metabolici
stress
ansia
insonnia
depressione
rabbia
lutti o altri traumi
mancanza di senso
insoddisfazione persistente
interesse nel campo spiritualità
curiosità

 

Perché lezioni private:

Focus sugli obiettivi e le inclinazioni individuali.
Flessibilità di orari, giorni e frequenza.

Personalizzazione completa (intensità, tipologia di pratica, rispetto dei disagi e delle condizioni individuali).

Percorso sempre stimolante, grazie alla migliore conoscenza reciproca

Discrezione

Risparmio del tempo degli spostamenti in caso di molti impegni

La comodità della propria casa in età avanzata o in carrozzina

 

Chi può praticare:

E’ una persona, e non un corpo, che pratica Yoga: quindi possono praticare tutti gli interessati.

Si può praticare efficacemente Yoga anche in età avanzata, in adolescenza, in carrozzina,con mobilità limitata e con qualsiasi corporatura.

Le condizioni necessarie sono l’interesse e la costanza!

Lo Yoga è una Via per la (ri)scoperta di sé.

Il suo effetto è la riconnessione con tutto ciò che ci circonda, e di conseguenza un benessere profondo e duraturo, oltre paure, ansie e frustrazioni.

Agisce attraverso l’espansione della consapevolezza, rendendoci vivamente coscienti inizialmente del corpo fisico, poi dei meccanismi mentali ed emozionali, ed infine della nostra essenza interiore.

Spesso:

siamo totalmente sconnessi dal nostro corpo e non ci accorgiamo delle sue necessità, fino all’insorgere delle malattie;

non siamo consci di respirare male, e non sappiamo come usare il respiro per migliorare la salute, l’umore e la lucidità;

non ci accorgiamo di alimentare pensieri ripetitivi, che ci tolgono la leggerezza e la serenità.

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Tutta la pratica Yoga serve a rimuovere ogni ostacolo alla conoscenza e coscienza di noi stessi, per intravedere il meraviglioso stato di benessere che è già latente in noi.

Lo Yoga è una pratica millenaria valida ancora oggi, perché risponde alle necessità umane con un’efficacia che vince il tempo.Yoga e meditazione non sono separabili.

Yoga non è una forma di ginnastica, perché ha uno scopo molto più ambizioso, coinvolge la persona nel suo insieme, e si pratica sia attraverso le posizioni del corpo che attraverso un vasto insieme di altri strumenti attuabili anche nella vita quotidiana.